合理安排暑假体育运动计划  告别小胖墩小眼镜

  暑假将至,中小学生都在翘首期盼。但如何为孩子安排一个充实健康有意义的假期,成为不少家长的难题。在此,动因体育呼吁广大家长重视暑假期间孩子的体育锻炼,培养运动兴趣,养成终身运动的习惯。

  提高中小学生的体质健康水平、增加体育锻炼时间,已经成为全社会的共识,体育教育受到了前所未有的重视,“暑假体育作业”也已经成为标配。

  日前教育部等15部门联合印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》,就明确提出“全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度”,引导家长营造良好的家庭体育运动氛围,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

  6月15日,海南省教育厅召开会议要求全省小学毕业生在今年8月底前全部学会游泳,小学四年级至初中三年级在今年11月底前全部学会游泳。6月17日,山东省教育厅发布中小学生暑假学习生活安排的通知,要求指导家长在做好疫情防控前提下,教育引导孩子加强体育锻炼、开展文艺活动、强化劳动实践、做好近视防控等工作。

  可以看到,全国各地的教育行政部门,都在把学生的暑假体育作业落实到行动中。但是在近两个月的假期中,孩子没有学校和体育老师的督促,很难坚持规律性的体育锻炼习惯。因此,动因体育也建议广大父母能够为孩子树立榜样,抽出时间陪孩子一起运动,督促孩子完成体育作业,不仅锻炼身体,还能促进亲子互动。

  除了暑期体育作业之外,还可以根据孩子的身心发展和兴趣爱好,对一、两项运动技能进行深入学习,更好地帮助孩子享受运动的乐趣,增强体质、锤炼意志。

  动因体育相关负责人介绍,男孩子们喜欢的篮球,可以提高综合身体素质,促进骨骼发育,同时培养规则意识和集体合作意识,提高心理承受能力和自信心;练习羽毛球,可以提高孩子神经系统的灵活性,放松脊椎和颈椎,让孩子头脑反应加快,锻炼心肺功能,承受能力和耐久能力大大提高;练习网球,则有助于锻炼孩子的空间思维能力,锻炼沉着冷静和果断应变能力,培养优良的品质与优雅的气质,身体挺拔舒展。

  除了运动锻炼,也建议家长多为孩子提供参加体育竞赛的机会,只有让孩子们体会输赢,才能真正达到体育育人的目的。暑假期间,动因体育面向所有在籍学员推出的篮、网、羽三大球类超级联赛也已正式开打。篮球方面,BIG4少儿篮球联赛已经进入第二季赛程,本赛季由北京市篮球运动协会作为指导单位,参赛范围面向北京、上海、成都等多个城市学区,目前已经入城市赛阶段。网球和羽毛球超级联赛也于端午期间打响了城市排位赛。

  动因的篮、网、羽三大联赛,从开幕式到赛制设置、总决赛颁奖等环节,均模拟真实的体育赛事,举行庄严的升旗宣誓仪式,并邀请专业裁判员,营造公平、公正、公开的竞赛环境,让小队员们感受到体育比赛带来的全方位冲击,敬畏规则,懂得去证明自己,以此来培养体育精神、感受竞技体育的魅力。以此,告别“小胖墩”“小眼镜”。

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